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【端午运动】6月16日打卡第17天高抬腿 图片

兴趣部落 ▪ 运动

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2025-06-16 21:37

6月16日运动打卡第17天
又遇到下雨天,在家里完成五组高抬腿,每组100次。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种,原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑:运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。


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